HORA® - Methode

 

Ein ganzheitliches Training für Parkinson-Betroffene

 

Oft werden wir gefragt "Was ist das Besondere am HORA -Training?"

 

Für Betroffene bedeuten die Hauptsymptome der Parkinson-Krankheit, wie Abnahme der Beweglichkeit und Reflexfähigkeit, schlechte Körperhaltung und unzureichende Atmung, eine starke Einschränkung im Alltag und im Umgang mit anderen Menschen. Verstärkt wird dies noch durch die nicht unerheblichen Nebenerscheinungen wie psychische oder vegetative Störungen (z. B. kognitive Depression, Herz-Kreislauf-Probleme), Schlafstörungen, Schmerzen, Sensibilitäts- oder Sehstörungen.

 

Ausreichend Bewegung ist für Betroffene unerlässlich. Doch wie bewegen? Und was ist dabei wichtig?

 

Mit dem HORA-Training gibt es einen Weg, die krankheitsbedingten Einschränkungen gezielt anzugehen. Die HORA- Methode basiert auf aktuellen sportwissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen. Unsere Trainer sind hoch qualifiziert, motiviert und mit den parkinson-spezifischen Gegebenheiten vertraut.

 

Mit ihrem persönlichen Trainer erstellen Sie Ihren Befund. Hier werden Ihre Voraussetzungen und Defizite bestimmt und analysiert. Miteinander legen Sie die Trainingsziele fest. Was Sie und ihr Trainer gemeinsam erreichen wollen, wird nun in einen individuellen Trainingsplan eingetragen. Dieser wird im Verlauf des Trainings kontinuierlich überprüft und flexibel angepaßt.

 

Was beinhaltet das Training?

 

• Gleichgewichts-, Reflex- und Koordinationstraining

• Atemübungen

• Leichtes Kraft- und Ausdauertraining

• Beweglichkeitstraining

• Korrektur von Fehlhaltungen

 

Was bedeutet das für Sie?

 

• Ihr Gang und Ihre Sicherheit beim Gehen werden verbessert

• Sie atmen tiefer und freier

• Sie steigern ihre Muskelkraft und Ausdauer

• Sie erhöhen Ihre Beweglichkeit

• Ihre Reflexfähigkeit nimmt zu

 

Sie gewinnen an Beweglichkeit, Sicherheit und Selbstbewusstsein zur Bewältigung des Alltags und im Umgang mit Ihrem Umfeld. Ihre Lebensqualität bleibt erhalten oder wird sogar wieder gesteigert. Sie gewinnen an Lebensfreude.

 

Überzeugen Sie sich selbst von den sichtbaren und fühlbaren Erfolgen dieser Therapie bei einer

 

GRATIS-STUNDE!

 

Zusätzlich bieten wir laufend Parkinson-Gruppengymnastik an. Einstieg jederzeit möglich. Wir informieren Sie gerne.